骨質(zhì)增生和腰間盤突出可進行調(diào)整生活習慣、物理治療、藥物治療等。

1.調(diào)整生活習慣

注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐不動。加強鍛煉，增強腰部肌肉的力量和穩(wěn)定性，減少腰椎的受力。

2.物理治療

根據(jù)病情，選擇牽引、按摩、針灸等物理治療方法。這些方法可以放松肌肉，減輕疼痛，促進炎癥消退，對于緩解癥狀有較好的效果。

3.藥物治療

在醫(yī)生的指導下，合理使用消炎止痛藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥，例如布洛芬、甲鈷胺等。這些藥物可以減輕疼痛，促進受損組織的修復，有利于病情的康復。