孕婦尾椎骨疼可能是孕期生理變化、坐姿不當、外傷等引起的，可通過調(diào)整姿勢、熱敷、適當運動、物理治療等方法緩解。

1.調(diào)整姿勢

保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或盤腿坐。可以使用孕婦專用的坐墊來減輕尾椎骨的壓力。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋輕輕熱敷尾椎骨部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。但要注意避免燙傷。

3.適當運動

進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，有利于增強腰部和臀部的肌肉力量，緩解尾椎骨疼。

4.物理治療

在醫(yī)生的指導下，可以嘗試物理治療方法，如電療、磁療等。