長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)眼睛疼可以通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷或冷敷、調(diào)整屏幕亮度等方法進(jìn)行治療。

1、適當(dāng)休息

應(yīng)該放下手機(jī)，進(jìn)行眼部休息，可以閉上眼睛，放松眼部肌肉，有利于緩解視疲勞減輕疼痛癥狀。

2、熱敷或冷敷

在醫(yī)生的意見(jiàn)下使用熱毛巾或冷敷眼罩對(duì)眼部進(jìn)行熱敷或冷敷，有利于緩解眼部疼痛感和干澀感。

3、調(diào)整屏幕亮度

將手機(jī)屏幕亮度調(diào)整到合適的光度，避免過(guò)亮或過(guò)暗，以減輕眼睛負(fù)擔(dān)，從而改善眼睛疲勞引起的疼痛。

建議眼睛伴有疼痛癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解的患者，應(yīng)該盡早就診配合專業(yè)醫(yī)生的檢查和治療。