產(chǎn)后膝蓋關(guān)節(jié)痛可以通過(guò)注意休息、保暖、適量運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等方法處理。

1.注意休息

產(chǎn)后需要充分的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或走動(dòng)，特別是在膝蓋關(guān)節(jié)疼痛時(shí)。

2.保暖

保持膝蓋關(guān)節(jié)溫暖，避免著涼?？梢允褂脽岱蠡虬茨Φ姆绞骄徑馓弁?。

3.適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)膝蓋關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。

4.物理治療

可以通過(guò)物理治療來(lái)緩解膝蓋關(guān)節(jié)痛，如電療、熱療、冷敷等。

5.藥物治療

如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如塞來(lái)昔布、布洛芬、吲哚美辛等。