骨折取鋼板后一般需要3-6個月才能恢復(fù)，但具體恢復(fù)時間因人而異，取決于多種因素，包括患者的年齡、健康狀況、骨折類型和固定方式等。

手術(shù)后的最初幾周，重點(diǎn)是緩解疼痛、腫脹和預(yù)防感染。醫(yī)生可能會建議休息、冰敷、使用止痛藥，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委煟缁顒雨P(guān)節(jié)、按摩和輕柔的運(yùn)動。

隨著腫脹減輕，疼痛緩解，開始逐步增加活動量和力量訓(xùn)練。物理治療師有助于設(shè)計個性化的康復(fù)計劃，包括伸展、強(qiáng)化和平衡練習(xí)。

在恢復(fù)的后期，重點(diǎn)是恢復(fù)正常的運(yùn)動功能和關(guān)節(jié)靈活性?？赡軙M(jìn)行更具挑戰(zhàn)性的鍛煉，如跑步、跳躍和柔韌性訓(xùn)練。