早上起床背部疼痛可能是由床墊不合適、錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)、肌肉緊張或勞損、脊柱問題等原因引起的。

1.床墊不合適

床墊過軟或過硬都可能導(dǎo)致背部不適。過軟的床墊無法提供足夠的支撐，而過硬的床墊則會(huì)使背部得不到充分的放松。

2.錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)

睡覺時(shí)保持不良的姿勢(shì)，如蜷縮、扭曲或趴著睡，可能會(huì)給背部帶來壓力，導(dǎo)致疼痛。

3.肌肉緊張或勞損

長期保持同一姿勢(shì)、過度勞累、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或受到拉傷、扭傷等，都可能導(dǎo)致背部肌肉緊張和勞損。

4.脊柱問題

如脊柱側(cè)彎、椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎等，可能會(huì)引起背部疼痛。