運(yùn)動(dòng)過后膝蓋酸痛可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、導(dǎo)致方式不當(dāng)、缺乏熱身和拉伸、膝關(guān)節(jié)疾病或等因素引起的。

1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大

若運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過了膝蓋的承受能力，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋酸痛。

2.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)

不正確的運(yùn)動(dòng)方式，如過度使用某一塊肌肉或關(guān)節(jié)，也可能引起膝蓋疼痛。

3.缺乏熱身和拉伸

運(yùn)動(dòng)前沒有充分熱身，運(yùn)動(dòng)后沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，?huì)增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

4.膝關(guān)節(jié)疾病

若本身患有膝關(guān)節(jié)疾病，如骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等，運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)加重疼痛。