椎動(dòng)脈狹窄可以通過(guò)合理膳食、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、定期體檢等方法預(yù)防。

1.合理膳食

預(yù)防椎動(dòng)脈狹窄的人群日常生活中應(yīng)注意減少鈉鹽、脂肪、糖分的攝入，可以有效控制血壓、血脂以及血糖水平從而預(yù)防椎動(dòng)脈狹窄。

2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)參加體育鍛煉，并進(jìn)行肌力訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，可以有效改善平衡性以及肌肉力量從而預(yù)防疾病。

3.定期體檢

預(yù)防椎動(dòng)脈狹窄的人群平時(shí)還應(yīng)定期遵醫(yī)囑進(jìn)行體檢，通過(guò)腦健康檢查早期發(fā)現(xiàn)腦血管病變并采取干預(yù)措施。