兒童貧血可以適量吃動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅肉等食物，可以起到補(bǔ)血作用。

1.動(dòng)物肝臟

肝臟含有豐富的鐵、維生素B12和葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)血紅蛋白的合成。

2.動(dòng)物血

動(dòng)物血中的鐵含量豐富，且吸收率較高?？梢越o孩子吃一些豬血、鴨血等。

3.紅肉

如豬肉、牛肉、羊肉等，這些肉類中的鐵含量較高，且吸收率也較好。

需要注意的是，貧血的孩子除了要多吃上述食物外，還要注意飲食的均衡和多樣化，避免挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣。