鈣片一般可以補鈣。

鈣片是一種常見的鈣補充劑，廣泛應用于缺鈣人群和骨質(zhì)疏松患者，可以起到補鈣作用。鈣片中的鈣質(zhì)為無機鈣，與食物中的有機鈣有所不同。相較于有機鈣高達50-60%的吸收率，無機鈣的吸收率較低，只有20-30%左右。所以，單純依靠鈣片補鈣并不能完全滿足人體對鈣的需求。鈣片的補鈣效果還受到其他營養(yǎng)素的影響。例如，維生素D可以促進鈣的吸收和利用，而鎂則有利于鈣的轉(zhuǎn)化和吸收。所以，在補鈣時，也需要保證足夠的維生素D和鎂的攝入。