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男生20還能長高嗎

61歲2025年04月01日 18:07:05
病情描述:

男生20還能長高嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 張宏軍
    張宏軍主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問

    男生20歲是否還能長高需要根據(jù)具體的情況進行判斷。

    如果已經(jīng)出現(xiàn)骨骺線完全閉合的現(xiàn)象,則通常不會再長高,其身高基本已經(jīng)定型。如果骨骺線尚未閉合或者只閉合了一部分,則還有長高的可能,需要保持充足的營養(yǎng)供應(yīng)來加快身高發(fā)育,飲食上可以適當(dāng)多進食含鈣豐富的食物,比如牛奶、蝦米、核桃等,同時還應(yīng)積極進行跳躍運動來促進骨骼發(fā)育,比如跳高、跳遠(yuǎn)等。

    生長發(fā)育期間應(yīng)保持足夠的睡眠,促進生長激素的分泌,避免出現(xiàn)睡眠不足或者經(jīng)常熬夜等現(xiàn)象。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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