輕度地中海貧血的補(bǔ)充方式主要是通過(guò)飲食調(diào)整。

建議攝入富含鐵元素、葉酸和維生素B12的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等，這些食物有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善貧血癥狀。同時(shí)，保持均衡飲食，確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康也至關(guān)重要。

請(qǐng)注意，雖然以上建議對(duì)大多數(shù)人有益，但具體的飲食調(diào)整方案應(yīng)依據(jù)個(gè)人的情況和醫(yī)生建議進(jìn)行。如有疑慮或癥狀持續(xù)加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。