備孕前可以適當多進食應(yīng)季和營養(yǎng)豐富的水果。

女性可以在備孕前多進食當季的新鮮水果，如1-3月，可以吃番茄、楊桃、柑橘橙、草莓、番石榴；4-6月可以吃枇杷、櫻桃、蓮霧、香瓜、芒果、鳳梨、香蕉等；7-9月可以吃西瓜、水蜜桃、龍眼、榴蓮、楊梅、火龍果和蘋果等；10-12月可以吃甘蔗、圣女果、山竹、雪蓮果等，可以補充身體所需的各種維生素、糖分、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，對身體有很多的好處。需要注意，備孕期間應(yīng)該避免只吃水果，盡量保證膳食營養(yǎng)均衡，不要挑食或者偏食。

備孕成功后女性需要定期產(chǎn)檢，了解胎兒的生長發(fā)育情況。