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備孕前多吃什么水果

37歲2025年04月01日 17:23:37
病情描述:

備孕前多吃什么水果

醫(yī)生回答(1)
  • 劉冬娥
    劉冬娥主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 向他提問

    備孕前可以適當多進食應(yīng)季和營養(yǎng)豐富的水果。

    女性可以在備孕前多進食當季的新鮮水果,如1-3月,可以吃番茄、楊桃、柑橘橙、草莓、番石榴;4-6月可以吃枇杷、櫻桃、蓮霧、香瓜、芒果、鳳梨、香蕉等;7-9月可以吃西瓜、水蜜桃、龍眼、榴蓮、楊梅、火龍果和蘋果等;10-12月可以吃甘蔗、圣女果、山竹、雪蓮果等,可以補充身體所需的各種維生素、糖分、礦物質(zhì)以及膳食纖維等,對身體有很多的好處。需要注意,備孕期間應(yīng)該避免只吃水果,盡量保證膳食營養(yǎng)均衡,不要挑食或者偏食。

    備孕成功后女性需要定期產(chǎn)檢,了解胎兒的生長發(fā)育情況。

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