備孕葉酸應(yīng)該從計(jì)算懷孕的前三個(gè)月就開始服用。

備孕期間，女方和男方都應(yīng)該服用葉酸，男方如果葉酸缺乏，會(huì)影響精液質(zhì)量，女方如果缺乏葉酸，可能會(huì)增加懷孕后胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風(fēng)險(xiǎn)，因此按照優(yōu)生優(yōu)育的原則，懷孕前三個(gè)月男方和女方都應(yīng)服用葉酸，等到懷孕后，男方暫停服用葉酸，女方應(yīng)服用到懷孕后三個(gè)月。如果女性存在葉酸代謝障礙，甚至整個(gè)孕期都要服用葉酸。

備孕期間除了服用葉酸，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)吸煙酗酒的現(xiàn)象，同時(shí)也要保持充足的睡眠。