腰椎間盤突出癥的禁忌主要包括不要長時間保持同一姿勢，如久坐、久站或長時間彎腰工作，因為這些不良姿勢可能會加重腰椎間盤的突出。

同時，患者也應避免進行過于劇烈的運動，特別是突然的大力扭轉腰部，因為這可能會對椎間盤造成旋轉的剪切力，從而加重病情。

除此之外，腰椎間盤突出癥患者還應避免受涼，因為受涼可能會減慢局部的血液循環(huán)，加重神經根水腫，導致疼痛癥狀加重。在冬天或寒冷的環(huán)境中，患者應特別注意保暖。

需要注意，若是出現明顯的疼痛、麻木等不適癥狀，應及時就醫(yī)。