預(yù)防骨骺炎的方法有不要長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、注意運(yùn)動(dòng)安全、攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等。

1.不要長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

人體日常生活中應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止其因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大而出現(xiàn)關(guān)節(jié)勞損的情況，易誘發(fā)骨骺炎。

2.注意運(yùn)動(dòng)安全

人體平時(shí)運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好熱身準(zhǔn)備，盡量不要在濕滑的場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，防止其出現(xiàn)摔倒的情況，降低其患病的概率。

3.攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

人體平時(shí)應(yīng)該攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為骨組織的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)支持，可以在一定程度上預(yù)防骨骺炎的發(fā)生。