膝外翻，俗稱X形腿，是一種可以通過多種方式矯正的關(guān)節(jié)問題，常用的方法為康復(fù)訓(xùn)練、支具固定、手術(shù)治療等。

1.康復(fù)訓(xùn)練

通過特定的關(guān)節(jié)訓(xùn)練來矯正，例如，兩腿屈膝坐地，兩膝外開，腳掌相對，用手輕壓膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，幫助內(nèi)側(cè)肌肉舒展。除此之外，雙腿交替踢毽子的練習也有助于膝外翻的矯正。

2.支具固定

使用正夾板、矯姿帶、矯正鞋墊等支具來幫助矯正。請在專業(yè)人士的指導(dǎo)下使用。

3.手術(shù)治療

對于保守治療無效的患者，手術(shù)治療是一個選擇。