頸椎位于頭部和胸椎之間，是脊柱的最上段。

頸椎由七塊頸椎骨組成，這些頸椎骨之間通過椎間盤和關(guān)節(jié)連接在一起，形成一個(gè)靈活的彎曲結(jié)構(gòu)。頸椎的前方是食管和氣管，兩側(cè)則是頸部的肌肉和血管。頸椎通過其強(qiáng)壯的骨結(jié)構(gòu)和肌肉，為頭部提供穩(wěn)定的支撐，確保頭部能夠保持平衡和穩(wěn)定。而且頸椎還能活動頭部、保護(hù)脊髓。

為了維護(hù)頸椎健康，日常生活中應(yīng)不要長時(shí)間低頭或扭曲頸部。同時(shí)可以通過頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，增強(qiáng)頸部肌肉的力量和柔韌性。