產(chǎn)后女性骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其主要癥狀包括疼痛、身高變矮、骨折等。

1.疼痛

產(chǎn)后女性可能會感到背部、腰部、臀部或腿部疼痛，這些疼痛可能會加重，特別是在勞累或運(yùn)動后。

2.身高變矮

由于脊柱椎體壓縮，產(chǎn)后女性可能會發(fā)現(xiàn)自己的身高變矮了。

3.骨折

骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時，輕微的外力或日常活動都可能導(dǎo)致骨折，如肋骨骨折、髖部骨折等。

需要注意的是，這些癥狀可能并不明顯，容易被忽視。所以，建議產(chǎn)后女性定期進(jìn)行骨密度檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。同時，產(chǎn)后女性也可以通過攝入足夠的鈣和維生素D，如乳制品、豆制品、海鮮、蛋類等。適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動可以刺激骨骼生長，提高骨密度，如散步、慢跑、瑜伽等。