頸椎不好的人最佳的睡覺(jué)姿勢(shì)是低枕或者合適的枕頭下仰臥位，或者低枕、合適的枕頭下側(cè)臥位。

因?yàn)檠雠P位和側(cè)臥位都可以使頸椎保持自然的生理曲度，避免頸椎過(guò)度前屈或后伸，從而減少頸椎的壓力和疼痛。同時(shí)，使用低枕或者合適的枕頭也可以保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎過(guò)度受力。

體應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和舒適度來(lái)選擇適合自己的睡覺(jué)姿勢(shì)，如果頸椎問(wèn)題比較嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議和治療。