引起腰椎間盤突出的主要原因包括腰部的負荷過重，使得椎間盤纖維環(huán)承受壓力增大而導致破裂，進而導致內部的髓核向外突出。

具體來說，常見的原因有不良生活習慣和腰姿不正、腰部外傷、腰椎間盤退行性改變、職業(yè)病、妊娠期、遺傳和腰骶部先天異常等。除此之外，長時間的伏案、久坐、體重過大以及腰椎的過度使用等也可能導致腰椎間盤突出。

請注意，以上只是一些常見的原因，每個人的情況可能會有所不同。如果有腰椎間盤突出的癥狀，建議盡快就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療，促進機體盡快的恢復健康。