椎間盤膨出一般指椎間盤突出癥，椎間盤突出癥患者大概需要3到6個(gè)月左右才能恢復(fù)。

椎間盤突出癥可發(fā)生在頸椎、腰椎、胸椎等部位。病情程度較輕的患者，一般會(huì)采取保守治療。大部分患者經(jīng)過治療3個(gè)月左右可以得到恢復(fù)，癥狀能夠得到明顯改善。若患者病情程度比較嚴(yán)重，可能需要采取手術(shù)治療，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)相對延長，可能需要6個(gè)月左右。

患者日常需養(yǎng)成正確的坐姿以及站姿，病情穩(wěn)定后適當(dāng)增強(qiáng)頸部、腰背肌鍛煉，有利于增加脊柱內(nèi)在穩(wěn)定性，以免出現(xiàn)肌肉萎縮。飲食可增加攝入含有豐富的鈣質(zhì)類的食物，比如奶制品、蝦皮、海帶等。