久坐在臨床上并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的定義，一般認(rèn)為，每周清醒狀態(tài)下坐姿超過(guò)5天、每天坐姿超過(guò)8小時(shí)或者連續(xù)1.5小時(shí)沒(méi)有活動(dòng)，屬于久坐。

久坐對(duì)身體危害較大，其會(huì)將全身的重量壓在腰部，導(dǎo)致腰部肌肉勞損。其次還可能會(huì)損傷胃腸道功能，出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)速度減慢的現(xiàn)象，容易引發(fā)便秘。久坐還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，導(dǎo)致大腦供血不足，長(zhǎng)時(shí)間以往對(duì)腦部也會(huì)造成一定的損傷。

平時(shí)不建議久坐，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，同時(shí)坐立時(shí)還應(yīng)采取正確的坐姿，在一定程度上降低骨科疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。