女性缺鐵性貧血時，建議吃富含鐵元素的食物，如豬血、牛肝、羊肝、豬肉、羊肉、牛肉、雞肝、鴨肝、鵝肝、蝦類等。同時，也可以適量攝入海帶、紫菜、黑木耳、芝麻等富含鐵元素的蔬菜。

此外，為了促進身體對鐵元素的吸收，還應適量攝入富含維生素C的食物，如蘋果、橘子、西紅柿、黃瓜等。同時，富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、瘦肉等也應適當攝入，以補充身體所需的營養(yǎng)，增強身體的抵抗力，促進疾病的恢復。

如果貧血癥狀嚴重或持續(xù)不見好轉，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。