深呼吸的功效問
26歲2025年04月01日 15:02:45
病情描述：
深呼吸的功效
醫(yī)生回答(1) 答
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張薇主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
深呼吸的功效包括改善心肺功能、降低血壓、減輕壓力等。
1、改善心肺功能
深呼吸可以提高肺部肌肉的收縮力以及彈性，從而增加肺活量，有利于改善心肺功能，肺功能障礙或者肺活量較差的人可以多進行深呼吸。
2、降低血壓
深呼吸的時候可以促進肺泡運動，增加前列腺素的分泌，前列腺素具有擴張血管的功效，從而一定程度上降低血壓。
3、減輕壓力
深呼吸還可以轉移壓力，緩解焦慮的情緒。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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