跑步腳趾甲有淤血通?？紤]是外力擠壓引起的，可以通過休息、冷熱敷交替、拔甲等方式進(jìn)行處理。

1、休息

跑步后發(fā)現(xiàn)腳趾甲有淤血，通?？紤]是由于局部長時間擠壓，導(dǎo)致微血管破裂引起的。所以，建議患者減少或停止跑步活動，讓腳趾有充分的時間休息和恢復(fù)。

2、冷熱敷交替

早期可以用冰袋在淤血處輕輕地進(jìn)行冷敷，以促進(jìn)血管收縮，減少出血。24小時后可以進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)淤血吸收，并緩解局部疼痛、腫脹等癥狀。

3、拔甲

如果情況較為嚴(yán)重，指甲損傷較大難以保全，則需要在局麻狀態(tài)下進(jìn)行拔甲治療。