臉皮膚黃暗沉可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式改善，相關(guān)解釋如下所示：

1.調(diào)整飲食

患者可適量吃雞蛋、魚肉、蝦肉、瘦豬肉等含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，給身體提供營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理氣色。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

還可適當(dāng)進(jìn)行散步、跑步、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)提高身體的代謝能力，有利于促使血液循環(huán)順暢，改善面色暗沉的現(xiàn)象。

3.服用藥物

如果是氣血不足引起的，患者應(yīng)該在醫(yī)生的建議下服用阿歸養(yǎng)血糖漿、八珍丸、人參養(yǎng)榮丸、人參歸脾丸、氣血雙補(bǔ)丸等藥物益氣補(bǔ)血。