臨床上一般無具體數據表明泡腳最佳時間的說法，但一般以20到30分鐘左右為宜。

人的足部有很多個穴位，適當使用溫水泡腳，能夠促進血液循環(huán)，起到疏通經絡的作用。也可幫助緩解身體疲勞，改善睡眠質量。泡腳一般不建議超過30分鐘。若泡腳時間過長可能會導致大量的血液流入下肢靜脈，導致供血不足，出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適。

泡腳時水溫也不適合過燙，通常在40℃左右為宜，以微微出汗即可，避免出汗過多，引起體虛，