褪黑素吃多了有危害，可影響身體的多個(gè)系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等。

1、神經(jīng)系統(tǒng)

如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量服用褪黑素類的藥物，會(huì)影響自身褪黑素的分泌，可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)異常，出現(xiàn)白天嗜睡、夜間清醒、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

2、內(nèi)分泌系統(tǒng)

大量服用褪黑素還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響對(duì)激素的調(diào)節(jié)，可導(dǎo)致性欲降低、不孕癥等。

3、消化系統(tǒng)

過(guò)量服用褪黑素會(huì)引起多種消化道癥狀，如消化不良、上腹部隱痛、惡心和食欲下降等。