預(yù)防高原腦水腫的方法有加強(qiáng)運(yùn)動、了解進(jìn)入高原的注意事項(xiàng)、保證充分的休息等。

1.加強(qiáng)運(yùn)動

患者進(jìn)入高原之前應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動，如長跑、爬山、騎自行車等，有利于提高肺活量，增加耐氧量，可以在一定程度上提高其患病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.了解進(jìn)入高原的注意事項(xiàng)

人體進(jìn)入高原前應(yīng)該了解高原的注意事項(xiàng)，隨身攜帶氧氣瓶，出現(xiàn)缺氧的情況時(shí)及時(shí)吸氧，可以預(yù)防高原腦水腫的發(fā)生。

3.保證充分的休息

人體進(jìn)入高原后，應(yīng)該保證充分的休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，防止其因?yàn)楹难趿吭黾佣霈F(xiàn)高原腦水腫的情況。