大姨媽一般是指月經(jīng)，月經(jīng)來了可以洗澡洗頭。

女性在月經(jīng)期間可以正常洗澡、洗頭，一般不會對身體造成影響。但月經(jīng)期間身體較為虛弱，洗澡、洗頭時需注意室內(nèi)溫度以及水溫，洗過后及時擦干，避免受涼感冒。月經(jīng)期間由于子宮頸口處于微微張開狀態(tài)，所以洗澡需淋浴不可坐浴，以免導(dǎo)致病菌侵襲引起逆行感染。

女性月經(jīng)期間需做好保暖，避免腹部受涼。避免進行劇烈運動或者重體力勞動。飲食可增加攝入含有豐富的營養(yǎng)類食物，有利于恢復(fù)。