骨質(zhì)疏松的飲食禁忌主要包括以下幾點。

1.高脂肪高膽固醇類食物

高脂肪和高膽固醇的食物，如肥肉、油炸食品等，攝入后不僅不利于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)，還可增加體重，對骨質(zhì)疏松患者產(chǎn)生負面影響，嚴重時可導(dǎo)致病理性骨折。此外，雖然海鮮、貝類能補充一定的鈣質(zhì)和磷質(zhì)，但烹飪后可能導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇增高，因此也建議少食用。

2.高糖類和刺激性食物

高糖類的食物，如蜂蜜、蜜餞等，會抑制鈣的吸收，不利于骨質(zhì)疏松的治療。同時，辛辣、有刺激性的食物，如辣椒醬、臭豆腐等，也可能對骨質(zhì)疏松患者的身體造成不良影響。

建議：減少糖分的攝入，選擇低糖或無糖的食物和飲料。同時，避免食用辛辣、有刺激性的食物，保持飲食清淡。

3.忌煙酒及含咖啡因飲品

煙中的尼古丁會影響骨質(zhì)的合成，酒精會影響骨骼的新陳代謝，都不利于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)。此外，含咖啡因的飲品，如濃茶、咖啡等，會抑制胃腸道對鈣的吸收，并促進尿鈣的排泄，從而加重骨質(zhì)疏松的癥狀。