睡醒后手指發(fā)麻發(fā)脹可能是由于多種原因造成的，如睡覺姿勢不當、頸椎病、腕管綜合征、類風濕關(guān)節(jié)炎或者血液循環(huán)不暢等。

為緩解這種癥狀，可以嘗試調(diào)整睡姿、進行手部鍛煉、熱敷等方法，若癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)，以便查明具體原因并進行針對性治療。

以上只是一些可能的原因和緩解方法。每個人的身體狀況都是獨特的，因此最好在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)咨詢醫(yī)生，以獲得個性化的診斷和治療建議。