臨床并不存在改善心悸最好方法，但可通過(guò)以下方法緩解心悸：

1.飲食調(diào)節(jié)

保持營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能吃低脂肪和低鹽分的食物，遠(yuǎn)離煙酒，少喝濃茶，多吃新鮮蔬果。這樣的飲食有助于維持心臟健康，減少心悸的發(fā)生。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)可以進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，這有助于調(diào)節(jié)心臟功能，增強(qiáng)抵抗力。然而，對(duì)于嚴(yán)重心悸的患者，應(yīng)減少體力活動(dòng)，避免重力勞動(dòng)。

3.情緒調(diào)節(jié)

保持積極的心態(tài)和平穩(wěn)情緒，避免過(guò)于激動(dòng)、憤怒、悲傷等。平時(shí)可以多與朋友家人交流，打開(kāi)心扉，減輕心理壓力。同時(shí)，注意保證充足的睡眠，避免熬夜。

4.積極治療疾病

如果心悸是由心律失常、神經(jīng)癥等疾病引起的，應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療。例如，心律失?；颊呖赡苄枰{(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣等，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。神經(jīng)癥患者可能需要心理治療來(lái)幫助緩解癥狀。

5.中醫(yī)調(diào)理

在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，可以進(jìn)行針灸、按摩、中藥等調(diào)理方法，以緩解心悸癥狀。但請(qǐng)務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，改善心悸需要綜合多方面的措施，包括飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、積極治療疾病以及中醫(yī)調(diào)理等。同時(shí)，要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定病因，以便得到更有效的治療。