高壓是指收縮壓，低壓是指舒張壓。正常血壓值的收縮壓在90-139mmHg之內(nèi)，舒張壓在60-89mmHg之內(nèi)。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對管壁造成的側(cè)壓力，通常用收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值來表示。如果血壓持續(xù)升高，會增加心血管疾病的風(fēng)險，如心臟病、腦卒中等。如果血壓過低，可能會引起頭暈、乏力等癥狀。因此保持正常的血壓范圍對于維持身體健康具有重要作用。

如果血壓異常偏高，日常要合理控制飲食中鈉和鉀的攝入量，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，保持健康的體重范圍，避免肥胖。