矯正富貴包的動作有頸部拉伸、肩部后旋、抬頭運動等。

1、頸部拉伸

頸部拉伸是矯正富貴包的基礎動作，通過拉伸頸部肌肉，可以緩解緊張的肌肉，有助于改善富貴包。操作時應取站立位或坐位，然后將頭輕輕向一側(cè)傾斜，感受頸部肌肉的拉伸，然后再轉(zhuǎn)向?qū)?cè)。

2、肩部后旋

肩部后旋可以幫助糾正不良姿勢，從而幫助緩解富貴包?；颊呷≌玖⑽换蜃?，將雙臂自然下垂，然后慢慢將雙肩向后旋轉(zhuǎn)。

3、抬頭運動

抬頭運動是取站立位或坐位，然后用力將頭后仰的方法，這樣可以幫助消除富貴包。