高血壓患者一般可以少量吃核桃和瓜子。

核桃和瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅以及多種脂溶性維生素，具有一定的營養(yǎng)價值，對于高血壓患者來說，適當(dāng)進(jìn)食的情況下對維持血管健康、提高機(jī)體抵抗力有很好的幫助。但是，由于核桃和瓜子中含有的油脂成分較多，進(jìn)食較多可能會引起血脂水平升高，不利于血壓的控制，所以日常需控制攝入量，避免過量進(jìn)食。

高血壓患者日常還需保持飲食清淡，減少腌制、重口味等食物的攝入，以免引起血壓波動。