跑步腳后跟疼怎么辦問
35歲2025年04月01日 13:11:48
病情描述：
跑步腳后跟疼怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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王巖松主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
跑步腳后跟疼的患者可以通過減少運動量、理療、外用藥物等方式緩解疼痛。
1、減少運動量：跑步腳后跟疼可能是因為體重增加、足底脂肪墊薄弱等因素引起的，患者要減少運動量，以休息為主，能夠減輕局部刺激。
2、理療：患者可以通過熱水浸泡雙足、毛巾熱敷的方式加快局部血液循環(huán)，有助于減輕疼痛。
3、外用藥物：疼痛癥狀比較嚴重的患者可通過外用麝香止痛貼膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物止痛。
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