應力性骨折指的是疲勞骨折，一般認為可以通過合理飲食、避免過度活動、定期體檢等方式避免發(fā)生疲勞骨折。

1、合理飲食

鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，在日常生活中應注意保持飲食結(jié)構(gòu)均衡，并適當增加牛奶、雞蛋等高鈣食物攝入，可以增強骨折預防疲勞骨折的發(fā)生。

2、避免過度活動

疲勞骨折是由于骨骼長期、反復受累所致，在日常生活中應避免過度活動，能夠減輕骨骼負擔，從而預防疲勞骨折的發(fā)生。

3、定期體檢

全身各處關節(jié)、骨骼會隨年齡增長發(fā)生老化，可定期進行體檢，以觀察骨骼形態(tài)，對預防疲勞骨折的發(fā)生有一定幫助。