蹲久了站起來膝蓋后側(cè)痛可能是由于生理原因、膝韌帶損傷、肌肉拉傷等原因造成的。

1、生理原因

人長時間保持蹲姿，會擠壓膝蓋后側(cè)的肌肉和其他軟組織，并影響局部血運，引起一過性缺血癥狀，所以起身后可見膝蓋后側(cè)疼痛的癥狀，適當活動后就可自行緩解。

2、膝韌帶損傷

蹲的時間太長且姿勢不當可能會導致外翻應力異常，引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，患者站起來后就可出現(xiàn)膝蓋后側(cè)疼痛的癥狀。

3、肌肉拉傷

蹲久了可能會導致股二頭肌、半腱肌和半膜肌出現(xiàn)輕微的拉傷，導致患者站起來后膝蓋后側(cè)疼痛。