孕28周出現(xiàn)失眠的情況，可能是孕激素分泌過多、壓力過大、喝濃茶等原因所導(dǎo)致的。

1.孕激素分泌過多

當(dāng)女性懷孕以后，體內(nèi)的孕激素會分泌過多，此時會出現(xiàn)臉上長痘的情況，也會出現(xiàn)失眠焦慮、煩躁不安等現(xiàn)象。一般不用進(jìn)行特殊治療，等到生產(chǎn)完成以后，該癥狀會有所緩解。

2.壓力過大

如果長期處于壓力過大的環(huán)境中，可能會使體內(nèi)的植物神經(jīng)發(fā)生紊亂，也會使交感神經(jīng)變得興奮，從而出現(xiàn)懷孕28周失眠的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^與朋友溝通的方式進(jìn)行舒緩，但是避免頻繁生氣。

3.喝濃茶

如果女性不注意自身的護(hù)理，在睡覺之前頻繁喝濃茶，濃茶中含有大量的茶多酚等物質(zhì)，飲用以后會使神經(jīng)變得興奮，也會出現(xiàn)孕28周失眠的癥狀。一般可以通過停止喝濃茶的方式進(jìn)行改善，否則會加重該現(xiàn)象。

在日常生活中，要保持樂觀向上的心態(tài)，避免頻繁生氣，也要避免過度悲傷。