晚上老是失眠可以通過(guò)心理治療、藥物治療、一般治療的方式來(lái)改善，常見(jiàn)的原因包括精神壓力較大、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。

1.精神壓力較大

如果平時(shí)精神壓力較大，可能會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)晚上睡覺(jué)失眠的情況，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定?；颊呖梢赃M(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)會(huì)與家人朋友進(jìn)行溝通和交流，釋放內(nèi)心的壓力，睡前也可以使用熱水泡腳，能夠緩解精神壓力大的情況。

2.神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱屬于常見(jiàn)的心理疾病，容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、渾身乏力等癥狀。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用安神補(bǔ)腦口服液等藥物進(jìn)行治療，能夠有效的改善病情。

3.抑郁癥

屬于精神心理方面的疾病，如果得不到及時(shí)有效的治療，會(huì)出現(xiàn)厭世的想法?；颊呖梢赃M(jìn)行心理疏導(dǎo)，能夠釋放內(nèi)心的壓力，調(diào)整情緒。也可以遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀片、奧氮平片等藥物進(jìn)行治療，提高生活的質(zhì)量。