失眠和熬夜的區(qū)別在于，失眠是一種睡眠障礙，是一種常見病，而熬夜是一種主觀行為，是不良的生活習(xí)慣。

失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種睡眠障礙，也是一種常見病。失眠需要通過藥物治療、心理干預(yù)、物理治療來改善。熬夜是一種主觀行為，到了睡覺的時(shí)間，卻沒有上床睡覺，有些是因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的緣故或者是其他原因，例如學(xué)習(xí)、玩手機(jī)等干擾了入睡時(shí)間，還有些人是因?yàn)橥砩舷矚g喝奶茶、咖啡、可樂等興奮的食物，保持大腦興奮性，久而久之會(huì)造成喜歡熬夜。一般到十一點(diǎn)還沒有入睡，有些甚至?xí)就ㄏ０疽故且环N不良的生活習(xí)慣，很容易使睡眠節(jié)律出現(xiàn)紊亂，長期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。所以，熬夜的人需要調(diào)整作息時(shí)間，保持良好的作息規(guī)律，這樣有利于身心健康。