春天容易失眠的原因可能和氣候變化以及不良的生活習(xí)慣和神經(jīng)衰弱等原因有關(guān)。

1、氣候變化

春天氣候多變，溫度升高，空氣中的壓力會相對較低，如果自身的體質(zhì)不是特別好的情況下，可能會引起生理性失眠。只是要注意隨著氣溫的變化及時增減衣物，避免身體受寒，在臨睡前可以通過溫?zé)崴菽_的方式來促進身體的血液循環(huán)，幫助入眠。

2、不良的生活習(xí)慣

在春天如果經(jīng)常熬夜或者精神壓力過大的情況下，可能也會出現(xiàn)失眠的癥狀，因此在生活中首先要保持良好的情緒狀態(tài)，同時每天保持8小時以上的睡眠，有助于緩解失眠癥狀。

3、神經(jīng)衰弱

在春天如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂等情況下，也會引起失眠癥狀，如果頻繁出現(xiàn)失眠癥狀，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查，必要的時候可以遵醫(yī)囑服用谷維素或者甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來緩解癥狀。