失眠好了又容易復(fù)發(fā)可能是精神刺激、病情發(fā)作、睡眠環(huán)境差等原因?qū)е碌模ㄗh對(duì)癥治療。具體分析如下：

1.精神刺激

失眠好了后，如果長(zhǎng)時(shí)間處于高壓環(huán)境中，或者遭受重大的刺激，失眠的癥狀可能比較容易復(fù)發(fā)，建議注意調(diào)整個(gè)人生活，適當(dāng)遠(yuǎn)離高壓環(huán)境，可以外出旅游，有助于放松身心。

2.病情發(fā)作

失眠如果是因神經(jīng)衰弱、抑郁癥等引起的，而且沒有徹底治愈，在病情發(fā)作時(shí)，失眠的癥狀可能容易復(fù)發(fā)。一般來說，神經(jīng)衰弱建議按醫(yī)囑使用鹽酸曲唑酮片、鹽酸多塞平片、米氮平片等藥物進(jìn)行治療，抑郁癥可以通過認(rèn)知療法、放松療法、森田療法等心理方法進(jìn)行治療。

3.睡眠環(huán)境差

如果睡眠環(huán)境差，燈光過于明亮且過于嘈雜，通常會(huì)使睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致失眠好了又容易復(fù)發(fā)，建議注意調(diào)整睡眠環(huán)境，盡量在光線昏暗、安靜的環(huán)境中睡覺。