長期失眠多夢的治療方法有調(diào)理生活、西藥治療、中藥調(diào)理等。

1、調(diào)理生活

長期失眠多夢可能和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)系，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天在固定的時間睡覺、起床，白天除了午休時間外盡量不要睡覺，調(diào)節(jié)一段時間后能改善失眠情況。飲食上還要避免攝入刺激性的食物，多攝入清淡的蔬菜和水果，并且需要戒煙戒酒，同時避免飲濃茶或咖啡。

2、西藥治療

如果長期失眠多夢的情況比較嚴(yán)重，影響到生活和工作，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地西泮、氟西汀、阿普唑侖等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以幫助患者入睡。

3、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為長期失眠多夢，可能和肝氣郁結(jié)、脾胃不適、心血不足有關(guān)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、六君子湯、酸棗仁湯調(diào)理。

長期失眠多夢的患者還要多參加戶外運(yùn)動，經(jīng)常運(yùn)動也能改善失眠多夢情況。