中年人睡不著覺可能是精神過于緊張、環(huán)境因素、氣血不足等原因?qū)е拢梢愿鶕?jù)自身不同情況，采取相對應(yīng)的治療方法。

1、精神過于緊張

精神過于緊張可能會導(dǎo)致出現(xiàn)不良的情緒，比如焦慮、抑郁等，并且還有可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)出現(xiàn)過度興奮的現(xiàn)象，從而造成睡眠質(zhì)量下降，需要調(diào)整情緒，多參加一些戶外活動，在睡覺前也可以使用熱水泡腳，能夠緩解身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

2、環(huán)境因素

如果室內(nèi)的環(huán)境比較嘈雜，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡不著覺，需要保持室內(nèi)安靜。

3、氣血不足

氣血不足會影響體內(nèi)血液循環(huán)的速度，導(dǎo)致身體過度疲勞，在睡覺期間容易出現(xiàn)驚醒的現(xiàn)象，從而引起失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補中益氣丸、人參歸脾丸、十全大補丸等藥物治療。

除了以上論述的原因以外，還有可能是肝火旺等原因造成，需要用藥治療。