如果更年期出汗睡眠不好，癥狀比較輕，可以通過行為調(diào)整比如鍛煉身體，改善作息時(shí)間等，來緩解癥狀。如果更年期出汗睡眠不好，癥狀比較重，通過行為調(diào)整不能緩解時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

更年期是女性的特殊時(shí)期，它是由于卵巢功能減退、雌激素水平漸低，引起的一系列癥狀，這些癥狀不僅包括月經(jīng)的改變，還包括機(jī)體狀態(tài)的改變，比如很多人會(huì)出現(xiàn)明顯的出汗、潮熱、睡眠欠佳以及情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等，這種情況輕度的可以通過行為調(diào)節(jié)來緩解。重度的可以使用藥物來控制，比如說對(duì)癥處理，中醫(yī)中藥方面，如更年安片、坤寶丸等，可以緩解一般的癥狀，如果失眠嚴(yán)重，可以使用安眠的藥物，如思諾思，如果符合使用激素的條件，還可以進(jìn)行激素替代療法。

患者如有不適，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，不要自行隨意用藥，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。