植物神經紊亂的調養(yǎng)，可采取改善生活方式、保持心情愉悅、心理治療和服用調節(jié)神經的藥物等方式。

1.改善生活方式

要調節(jié)植物神經紊亂，首先要改善生活方式。早睡早起，規(guī)律作息，避免熬夜。睡眠障礙既是植物神經紊亂的原因，也是它的主要癥狀。還要戒煙戒酒，因為煙酒會直接損傷植物神經。以及加強體育鍛煉，經常運動的人，更不容易植物神經紊亂。

2.保持心情愉悅

很多植物神經紊亂的人存在著焦慮、抑郁狀態(tài)。在日常生活中要保持積極向上的心態(tài)，避免精神壓力過大，要多和人交流，學會疏導不良情緒。

3.心理治療

如果患者心理壓力過大應到專業(yè)的心理門診就診，在醫(yī)生的指導下治療，例如行為認知治療等。

4.服用調節(jié)神經的藥物

還可以適量服用谷維素、甲鈷胺片等調節(jié)神經的藥物，但藥物的使用應在醫(yī)生指導下進行。