一、不要緊張，要樹立信心，尋求合理有效的方法來治療失眠，失眠不是一種嚴(yán)重的疾病，一天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)是沒關(guān)系的，可以配合食療中藥西藥針灸理療氣功等。

二、對(duì)于繼發(fā)性失眠以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說對(duì)失眠的病因解決，否則失眠就會(huì)不治而愈。

三、對(duì)原發(fā)性失眠的治療最重要的是調(diào)理睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間長短對(duì)人體并無很大的影響。

四、一般失眠經(jīng)過病因心理軀體松弛治療即可治愈，安眠藥是在非常必要的時(shí)候才用的，而且是暫時(shí)的不可長期服用，否則易產(chǎn)生耐受性和依賴性。

五、臨床上常用的安眠藥分三大類，服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器以免發(fā)生事故，老年人更應(yīng)該慎用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦兒童不可以使用。